hafifçe simmered veya buharda yeşil fasulye yapmak salata sosları için mükemmel dippers veya ince sebze dips. Blanch pişirme durdurmak ve yeşil renk aydınlatmak için soğuk su içine dalan, sonra 2 ila 3 dakika boyunca onları pişirme tarafından fasulye. Taşınabilir atıştırma için, bir fincan dibinde pansuman veya dip yerleştirin ve fincan bütün, hafif pişmiş yeşil fasulye duruyor. Yeşil fasulye, taze gevrek lezzet tamamlayacak bir ayran-ot daldırma, yeşil tanrıça ya da Sezar sosu, Humus, bir güneşte kurutulmuş domates daldırma veya yoğurt bazlı daldırma seçin. Ayrıca diğer bitkisel crudites birlikte yeşil fasulye hizmet edebilir.

mutfak robotu pürüzsüz, lezzetli fasulye dip içine fasulye döner Dips. Nohut yapılan Humus, sizin süpermarket deli bölümünde mevcuttur, ya da kendi yapmak. Tüm yağ olmadan barbunya veya kolay bir fasulye daldırma salsa ile siyah fasulye karıştırın. Böyle sarımsak ve taze biberiye ile cannellini fasulye gibi Çifti beyaz fasulye. Birçok yemek tarifleri fasulye pürüzsüz hale getirmek için tahin veya zeytinyağı ilave çağrısı, ancak bu yüksek yağlı maddeler lezzetli bir dalış için gerekli değildir; Bunun yerine, bu tür tavuk suyu, limon ya da limon suyu veya sulu salsa gibi bir lezzetli sıvıyla yağı değiştirin. Bitkisel crudites, pişmiş tortilla ya da pide fişleri ile fasulye dips servis yapın. Bean, aynı zamanda sağlıklı bir sandviç yayılması olarak hizmet batırmış.

Birçok farklı kavrulmuş ve kolay ve taşınabilir bir atıştırma için baharatlı olabilir. Konserve, taze veya pişirilmiş fasulye, biraz zeytinyağı, ve seçtiğiniz baharat kullanın. Bir ya da iki kez karıştırılarak, 400 Fahrenhayt derecede 30-40 dakika boyunca kavurun. Nohut fasulye, siyah fasulye, lacivert fasulye, cannellini, fava fasulye, mercimek ve fasulye mung tüm kavrulmuş fasulye atıştırmalıklar için uygundur. Siyah fasulye kavurma sırasında açılıvermek eğilimindedir, ama lezzet mükemmel. Sadece tuz ve biber, limon biber ya da en sevdiğiniz losyonu ile sezon fasulye. Sarımsak, kimyon, biber tozu veya toz köri ile Spice. Bir tatlı kavrulmuş fasulye için tarçın şeker veya akçaağaç şurubu, tarçın, zencefil, hindistan cevizi ve elma sirkesi ile onları atmak. Sen pişirme öncesinde serpilir baharat fasulye kızartma veya pişirildikten sonra baharat bunları atmak olabilir.

Fasulye sebze salsas tarifler mükemmel, bazen denilen Salsas
& quot; ülke havyar. & quot; Mısır, siyah fasulye ya da siyah gözlü bezelye, doğranmış biber, doğranmış kereviz ve dilimlenmiş yeşil soğan karışımı bir tıknaz salsa yapmak biraz yağ ve sirke sosu attı. Sen kullanılabilecek böyle siyah fasulye, barbunya fasulye, nohut ve siyah göz bezelye, ancak herhangi bir fasulye veya fasulye bir karışımı olarak herhangi pişmiş ya da konserve fasulye kullanabilirsiniz. Böyle avokado, doğranmış domates, maydanoz, kişniş ve dilimlenmiş veya kıyılmış sıcak biber gibi diğer sebze ve otlar, ekleyin. Sağlıklı bir atıştırma için pişmiş ekmeği veya pide yongaları üzerinde fasulye salsa Serve.