​​sert, düz simit kalori içeriği hakkında hem tuzsuz ve tuzlu için aynıdır çeşitleri. Ortalama olarak, 10 simit katlanmış bir porsiyon 200 kalori biraz üzerinde olduğunu. Sen sert, düz simit sunumu yanı sıra kalsiyum 10mg proteinin yaklaşık 6 gram alabilirsiniz. Sert, düz simit tuzsuz ve tuzlu türleri arasında en büyük fark, açıkçası, sodyum olduğunu. tuzlu çeşitleri 800mg daha varken tuzsuz çeşitleri, sodyum 200mg altında var.
Yumuşak, Düz Pretzels

İster inanın ister inanmayın, bir düz yumuşak simit var
Sert simit bir porsiyon daha az kalori. Yine, bu marka bağlı olarak değişebilir, ancak ortalama bir ova üzerinde, yumuşak simit yaklaşık 200 kalori vardır. Sodyum yumuşak pretzel başına sodyum neredeyse 900 mg ağırlığında, hem de tuzlu, yumuşak simit oldukça yüksektir.
Yağsız Sabit simit

Hatta yağda boş sabit simit, bir ons başına yaklaşık 100 kalori içerir. Sodyum, yine yağsız sabit simit besin içeriği önemli bir oyuncu olduğunu. Yaklaşık 40 yağsız krakerlerden bir porsiyon olarak, porsiyon başına 400 mg sodyum çevresinde bulunmaktadır. Düzenli sert, düz simit karbonhidrat yaklaşık 47 gram varken yağsız simit bir porsiyon karbonhidrat sayımı, yaklaşık 25 gramdır.
Yumuşak Pretzel Peynir Sos

yumuşak simit için popüler bir çeşni peynir sosu olduğunu. Yumuşak bir pretzel peynir sosu ilave dramatik bir aperatif simit kalori içeriği artan. Peynir sos batırılmış yumuşak simit yaklaşık 500 kaloridir. Bir porsiyon protein 16 gram olmasına rağmen, aynı zamanda, yaklaşık 850 mg sodyum gibi karbohidratlar 84 gram vardır.
Genel besin değerine

simit Resim içeren Onlar vücudunuzun herhangi bir besin değeri sunmuyoruz çünkü vitamin ya da mineral ve esasen boş kalori vardır. Simit, diğer aperatif öğesi seçimleri ile karşılaştırıldığında görece sağlıklı atıştırma kalemi olmasına rağmen, hala neredeyse beslenme yararsız kalır.