Aç olmadığınızda nasıl yemek yersiniz?

Aç olmadığınızda yemek yemeniz önerilmez. Vücudunuz yemeğe ne zaman ihtiyaç duyduğunu en iyi şekilde bilir ve onun sinyallerini dinlemek önemlidir. Aç olmadığınızda yemek yemek aşırı yemeye yol açabilir, bu da kilo almanıza ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. Ancak iştahınızı etkileyen sağlık sorunlarıyla mücadele ediyorsanız veya ihtiyacınız olan besinleri alamıyorsanız sağlık uzmanınıza başvurmanız önemlidir. Bu sorunları çözmenin yollarını önerebilirler.