Diyet kola kabuslar mı yaratıyor?

Diyet Kola, uykuyu etkileyebilecek bir uyarıcı olan kafein içerir. Özellikle büyük miktarlarda veya yatma saatine yakın kafein alımı, uyku döngülerini bozabilir ve uykuya dalmada veya uykuda kalmada zorluklara neden olabilir. Bazı insanlar kafeinin etkilerine karşı diğerlerine göre daha duyarlı olabilir ve etki bireysel metabolizmaya ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Ancak diyet kola tüketimi ile kabuslar arasındaki ilişki spesifik olarak net bir şekilde belirlenmemiştir. Kabuslar karmaşıktır ve stres, kaygı, zihinsel sağlık koşulları, ilaçlar, alkol, uyku bozuklukları ve daha fazlası gibi çeşitli faktörlerden etkilenir. Kafein uyku bozukluklarına katkıda bulunabilse de, altta yatan diğer faktörleri dikkate almadan kabusları yalnızca diyet kola veya kafein alımına bağlamak doğru olmayabilir.