Avokadoyu her yaşta yiyebilir misin?

Avokado her yaştan insanın severek tüketebileceği lezzetli ve besleyici bir meyvedir. Ancak bir çocuğa avokado yediriyorsanız aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var.

* Avokado küçük çocuklar için boğulma tehlikesi oluşturur. Avokadonun çekirdeği büyük ve serttir ve bir çocuğun boğazına kolaylıkla sıkışabilir. Küçük bir çocuğa avokado veriyorsanız, çekirdeğini çıkardığınızdan ve avokadoyu küçük parçalara ayırdığınızdan emin olun.

* Avokado bazı insanlarda alerjik reaksiyona neden olabilir. Avokado lateks ailesinin bir üyesidir ve latekse alerjisi olan bazı kişilerin avokadoya da alerjisi vardır. Sizde veya çocuğunuzda lateks alerjisi varsa avokado yemeden önce mutlaka doktorunuzla konuşun.

* Avokado yüksek oranda yağ içerir. Avokado iyi bir sağlıklı yağ kaynağıdır ancak aynı zamanda kalorileri de yüksek olabilir. Kendi kilonuzu veya çocuğunuzun kilosunu izliyorsanız, avokadoyu ölçülü yediğinizden emin olun.

Bu birkaç önlemi akılda tutarak avokado her yaştaki beslenmeye sağlıklı ve lezzetli bir katkı olabilir.