Hangi soya fasulyesi pinto veya yer fıstığı fincan başına en fazla proteine ​​sahiptir?

Ne soya fasulyesi, pinto ne de yer fıstığı soya fasulyesi olarak kabul edilmez. Soya fasulyesi farklı bir baklagil türüdür. Soya fasulyesi, pinto ve fıstıkla karşılaştırıldığında fincan başına en yüksek protein içeriğine sahiptir. USDA'ya göre, bir fincan pişmiş soya fasulyesi yaklaşık 29 gram protein sağlarken, bir fincan pişmiş pinto yaklaşık 15 gram protein ve bir fincan kavrulmuş fıstık yaklaşık 26 gram protein sağlıyor.