Gut hastalığınız varsa patlamış mısır yemek uygun mudur?

Evet, patlamış mısırın gut hastaları için genellikle güvenli ve sağlıklı bir atıştırmalık olduğu düşünülür. Vücuttaki ürik asit düzeylerini artırabilen pürinler açısından düşük bir tam tahıldır. Yüksek ürik asit seviyeleri gut ataklarına yol açabilir.

Patlamış mısır aynı zamanda kolesterolü düşürmeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilecek iyi bir lif kaynağıdır. Aynı zamanda düşük kalorili bir besin olduğundan kilosuna dikkat eden kişiler için iyi bir seçimdir.

Ancak bazı patlamış mısır malzemelerinin pürin bakımından yüksek olabileceğini unutmamak önemlidir. Örneğin peynir, tereyağı ve ekşi kremanın tümü ürik asit düzeylerini yükseltebilir. Bu nedenle, eğer gut hastalığınız varsa, bu sosların alımını sınırlamak en iyisidir.

Sade patlamış mısır gut hastaları için en iyi seçimdir. Lezzet vermesi için biraz tuz veya karabiber ekleyebilirsiniz ancak tereyağı, peynir veya ekşi krema kullanmaktan kaçının.