Fıstık ezmeli ve reçelli sandviç sağlıksız mıdır?

Mutlaka değil. Fıstık ezmeli ve jöleli (PB&J) sandviç, dengeli bir beslenmenin besleyici bir parçası olabilir. İyi bir protein, lif, vitamin ve mineral kaynağı sağlayabilir. Aslında, tam buğday ekmeği ve doğal fıstık ezmesiyle yapılırsa PB&J sandviçi sağlıklı bir gıda bile sayılabilir. Önemli olan sağlıklı malzemeler seçmek ve kullandığınız jöle miktarını sınırlamaktır.