Bir mikrodalga fırın ışık dalgalarına benzer mikrodalga fırın, dışarı göndererek çalışır. Bu dalgalar o titreşimle neden gıda suyu ısıtarak çalışır. Su titreşir gibi, gıda ısıtır. Özellikle dondurulmuş edamame Edamame, bazı nem içerir, bu nedenle teknik olarak, su ilave etmeden o mikrodalga yapabilirsiniz. sorun olsa da, suyun çabuk buharlaşır olmasıdır. Onlar kurutmadan ya da titretti olmadan eşit pişirin böylece eklendi nem soya fasulyesi buharlısı. Su olmadan, soya fasulyesi aşırı ısınma riski vardır.
Potansiyel Tuzaklar

su ile sebze mikrodalga besinleri yok, ama bir araştırmaya göre duymuş olabilir Cornell University, mikrodalga buğulanmış sebze ocak üstünde pişirilmiş olanlar daha kendi besinlerin daha korurlar. gizli olsa da, buğulaması ve kaynar değiliz ki, su sadece küçük bir miktar kullanmaktır. Gıda ve Tarım Bilimleri Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada 2003 brokoli suya ve antioksidanların 97 kadar yüzde kaybetti mikro dalgada bulundu. Varsa Buharda brokoli onun besin, biraz kaybetti.
Mikrodalga Başarı

mikrodalga için kabuklu veya kabuk edamame, bir seramik fasulye veya bakla koymayın veya cam kase. Suyun sadece bir kaç yemek kaşığı ekleyin. Yaklaşık 30 saniye boyunca yüksek bir kapak veya plaka ve mikrodalga ile kase örtün. Edamame kontrol edin. Onlar hala ek bir 30 saniye mikrodalga, sert ya da dondurulmuş, ama onları overcook yoksa. Mikrodalga kase kaldırmak ve senden uzak kapağı kaldırmaya fırın eldiveni veya sıcak pedleri kullanın. Yükselen buhar ciddi yanıklara neden olabilir.
Kullanma Buğulama Edamame

buğulama edamame yemek için basit yolu tuzu bakla veya fasulye ve soya bir çizgi ile onları yemek Sos veya tost susam bir tutam. Ayrıca kızartması karıştırın veya salata atıyorlar ekleyebilirsiniz. Pirinç ve fasulye ile karıştırın veya sebze çorbası bir tencereye içine karıştırın. Hatta eklenen beslenme için güveç ve diğer pişmiş yemekler de edamame kullanabilirsiniz.