​​spagetti pişirme sırasında kapak kabak zarar vermez, ancak gerekli değildir. Pişirme sırasında kabak kapsayan hızlı bir şekilde aşçılar, hangi o buhara neden olur. Eğer tamamen ihale oluncaya kadar pişirin istiyorum çünkü palamut ve butternut kabak genellikle kaplıdır. Cook spagetti o net-ihale var sadece kadar olsa da, squash. Eğer piştiğizaman varsa, sulu olur ve lezzet kaybeder. Eğer onu karşılamak eğer pişiren olarak spagetti daha sık kabak edin.

spagetti squash pişirmeye basit yolu yarısında boyuna squash kesip kaldırmak için tohumlar. Yağ ile hafifçe kesilmiş tarafını fırçalayın ve onları bir fırın tepsisine aşağı yan kesip yerleştirin. Kabın altındaki su birkaç kaşığı koyun. 45 ila 50 dakika boyunca 400 derece Fahrenheit de pişirin ya da kabak yumuşayana kadar bir çatal ile delin eğer. Beş dakika serin squash edelim ve sonra kabak ipliklerini dışarı kazımak. Başka bir seçenek kabak bütün fırında etmektir. Bir fırın tepsisine yerleştirmeden önce tüm bir çatal ile delin squash. Bir saat ya da yumuşayana kadar 50 dakika pişirin. Sen mikrodalga spagetti squash da yapabilirsiniz. Biraz suyla bir mikro dalga güvenli fırın kabına kesilmiş yarısını yerleştirin. Yumuşayana kadar mikrodalga güvenli plastik wrap ve ısı ile çanak Kapak -. 20 ila 30 dakika
Spagetti squash kış kabak nedeniyle olarak sınıflandırılır

Market

Spagetti squash hafif bir lezzet çiftleri de neredeyse her sos vardır It Up saucing. Bir stand-makarna gibi spagetti squash kullanın ve marinara, pesto veya Sote mantar ve otlar ile birleştirmek. Spagetti squash diğer kış kabak kadar beta karoten yok, ama sadece 42 kalori ve hizmet başına karbonhidrat 10 gram, bu bel dostu olduğunu.