tahıllı ekmek bir tür tahıllar, birçok farklı türde oluşan ekmek. Bu ekmek dilim başına karbonhidrat gibi düşük 7 olarak g özelliği olabilir ve genellikle yulaf, buğday, keten, arpa ve buğday yapılır. tahıllar, sağlıklı bir doku oluşturmak ve kepekli ekmekler da tahıllı ekmekler vitamin A. birçok türde yüksek ve bunlar daha kalın ve daha fazla dolgu olabilir, çünkü bu carb fikirli tarafından kaçınılmalıdır.

Pide Ekmek

Sadece tahıllı ekmekler gibi, tahıllı pide karbonhidrat çok düşük olabilir. Bunlar halk tamamladı ve sandviçler için kullanılır ve genellikle de keten, yulaf kepeği ve tam buğday sahiptir. Bunların çoğu, aynı zamanda, omega-3 kaynağıdır ve kolesterol ihtiva etmektedir. Karbonhidrat düşük olmasının yanı sıra, pide de kalp sağlığı için iyi olan ve birçok restoran mevcuttur.
Glutensiz Buğday Ekmek

Gluten bir protein bulundu buğday ve genellikle karbonhidrat büyük bir miktarda içeren bir yer. Gluten olmadan yapılan Buğday ekmekler daha az karbonhidrat özelliği ve nişasta, un veya malt olmaksızın yapılır. Tahıl Düşük, glutensiz buğday ekmeği, diğer buğday ekmekler aynı grenli tadı özelliği, ancak karbonhidrat kesmek isteyenler veya diyetlerinden gluteni atlarsanız gerekir olanlar için bir alternatif sağlar olmaz.
Sourdough Ekmek

Sourdough ekmek karbonhidrat düşük bir ekmek olduğunu. Bu ekmek kalori ve karbonhidrat hem de düşük ve karbonhidrat gibi az 10 olarak g özelliği olabilir. Amerika Birleşik Devletleri genelinde mevcut, ekmek başka besin madde yüksek değil, ancak düşük karbonhidrat diyeti çok zarar vermez. Aynı zamanda çoğu kişi tarafından yenir çok daha yaygın, beyaz, buğday ve çavdar ekmek bir rahatlama sağlar.