Quaker yulaf ezmesi nasıl olun

Yulaf, çünkü iyi bir sindirim teşvik ve daha uzun süre tok hissetmenizi sağlar, yüksek lif ve düşük glisemik içerik, kahvaltı için sağlıklı bir seçimdir. Yulaf ezmesi günlük kase yemek sıkıcı ve iştah kaçırıcı olabilir rağmen, reçete yulaf kavurma veya süt, tatlandırıcı, meyve ve baharatlar eklenerek değiştirilebilir.
Things You
tencere ihtiyacınız olacak
Quaker Eski Yulaf Taze
moda veya kurutulmuş meyvenin
Tarçın veya vanilya özü

Tatlandırıcı
Salt
Su veya süt

Talimatlar

1. yüksek ısı koymak, orta tencerenin içine su veya süt, bir fincan dökün ve bir taşım kaynatın; İsterseniz tuz ekleyin. Yulaf karıştırın ve bir taşım geri getirmek.
   

2. orta ısıyı azaltın ve ara sıra karıştırarak 5 dakika pişirin. Bir creamier seçeneği için, bir kaynamaya ısıyı azaltmak bir kapak ile kapatın ve 20 dakika bekletin.
   

3. ısı yulaf ezmesi çıkarın ve tarçın bir tutam veya 4/1 karıştırın vanilya ekstresi çay kaşığı. Bu tür muz, yaban mersini, ahududu, üzüm, kayısı veya elma gibi taze meyve veya kuru meyve, karıştırın. İstenirse, bu tür bal, akçaağaç şurubu ya da kahverengi şeker gibi bir tatlandırıcı ekleyin.
   

4. Bir kabın içine tencerenin çıkarın ve dökün.