Bir Mikrodalga Quaker Yulaf Nasıl Hazırlanır

Yulaf ezmesi, lezzetli ve son derece besleyici hem de sağlıklı, tam tahıllı tahıl olduğunu. Yulaf, kolesterol düşürmek kanserle mücadele ve kalp hastalıklarına karşı korumak için kanıtlanmıştır çözünür lif, yüksek. Süreç çok zaman alıcı olabilir çünkü ne yazık ki, birçok kişi sabah pişirme yulaf kaçının. Quaker yulaf, ancak kolayca dramatik hazırlık süresini azaltan bir mikrodalga kullanılarak hazırlanabilir. Things You 1/2 kap Quaker yulaf Eski moda veya Hızlı
1 su bardağı su

ihtiyacınız olacak Eski moda Yulaf

1. 
   tuz
   mikrodalgada kase
   Dash

   kase 1 bardak su, 1/2 su bardağı yulaf ve tuz çizgi birleştirin.
   

2. 2 1/2 ila 3 dakika.
   

3. Servis yapmadan önce yulaf ezmesi karıştırın.
   
   Hızlı Yulaf
   

   1. kase 1 su bardağı su, tuz ve 1/2 fincan yulaf çizgi birleştirin
      .
      

   2. Mikrodalga 1 1/2 2 dakika boyunca yüksek yulaf karışımı.
      

   3. Servis yapmadan önce yulaf ezmesi karıştırın.