Peynir altı suyu proteinini muzla alabilir misin?

Evet peynir altı suyu proteinini muzla birlikte alabilirsiniz. Muz, peynir altı suyu proteininin emilimini ve etkinliğini artırmaya yardımcı olabilecek iyi bir karbonhidrat ve potasyum kaynağıdır. Ek olarak muz, peynir altı suyu protein karışımlarının lezzetini ve dokusunu iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Muzla peynir altı suyu protein karışımı hazırlamak için bazı ipuçları:

* 1-2 kaşık whey protein tozu kullanın.

* 1/2-1 su bardağı su veya süt ekleyin.

* 1/2-1 muz ekleyin.

*Pürüzsüz olana kadar karıştırın.

* İstenirse buz küpleri ekleyin.

* Eğlence!

Ayrıca peynir altı suyu protein karışımınıza başka meyveler, sebzeler veya kuruyemişler de ekleyebilirsiniz. Bazı popüler eklemeler arasında çilek, yaban mersini, ıspanak ve badem bulunur.