Mısır gevreği ballı fındık Cheerios aslında kolesterolü düşürür mü?

Ballı Fındık Cheerios, kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek, çözünür lif içeren tam tahıllı bir tahıldır. Çözünür lif, sindirim sistemindeki kolesterole bağlanarak kan dolaşımına karışmasını engeller. Bir çalışmada, altı hafta boyunca Ballı Fındıklı Cheerios yiyen kişilerin kolesterol düzeylerinde önemli bir düşüş görüldü.

Honey Nut Cheerios, çözünür lifin yanı sıra, kolesterolü düşürdüğü gösterilen bitki bazlı bileşikler olan bitki sterollerini de içerir. Bitki sterolleri, kolesterolün sindirim sisteminden emilimini engelleyerek çalışır. Bir çalışmada, iki ay boyunca bitkisel sterollerle birlikte Ballı Fındıklı Cheerios yiyen kişilerin kolesterol seviyelerinde önemli bir düşüş görüldü.

Yani kolesterolünüzü düşürmeye yardımcı olabilecek sağlıklı bir tahıl arıyorsanız Honey Nut Cheerios iyi bir seçenektir. Her ikisinin de kolesterol seviyelerini düşürdüğü gösterilen çözünebilir lif ve bitki sterolleri içerir.