Tatlı mısır hamilelik sırasında güvenli midir?

Tatlı mısırın hamilelik sırasında tüketilmesinin genellikle güvenli olduğu düşünülmektedir. A ve C vitaminleri, folat, lif ve potasyum gibi iyi bir besin kaynağıdır. Ancak hamilelikte tatlı mısır tüketirken akılda tutulması gereken birkaç nokta vardır:

* Tüketimi sınırlayın: Tatlı mısır yüksek karbonhidratlı bir gıdadır, bu nedenle aşırı kilo alımını önlemek için ölçülü olarak tüketmek önemlidir.

* Taze seç: Taze mısırın besin değeri daha yüksek ve tadı daha iyi olduğundan, konserve veya dondurulmuş çeşitler yerine taze tatlı mısırı tercih edin.

* İyice pişirin: Diğer sebzeler gibi tatlı mısır da mevcut olabilecek zararlı bakterileri öldürmek için tüketilmeden önce iyice pişirilmelidir.

Hamilelik sırasında herhangi bir endişeniz veya belirli beslenme kısıtlamalarınız varsa, her zaman bir doktora veya kayıtlı diyetisyene danışmak en iyisidir.