- | Food & Drink >> Yiyecek ve İçecek > >> Ekmekler & Kahvaltı >> tahıl Tarifler
Yoğurt ne oldu?
Son yıllarda yoğurt, sağlıklı bir gıda olarak giderek daha popüler hale geldi. Bunun nedeni aşağıdakiler de dahil olmak üzere sağlık açısından birçok faydasıdır:
* Daha iyi sindirim: Yoğurttaki canlı bakteriler sindirimi iyileştirmeye ve laktoz intoleransı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
* Artırılmış bağışıklık: Yoğurt, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olabilecek iyi bir probiyotik kaynağıdır.
* Düşük kolesterol: Yoğurttaki canlı bakteriler de kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
* Düşük kan basıncı: Yoğurt, kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilecek iyi bir potasyum kaynağıdır.
* Gelişmiş kemik sağlığı: Yoğurttaki kalsiyum kemik sağlığı için gereklidir ve osteoporozun önlenmesine yardımcı olabilir.
* Bazı kanser riskinde azalma: Bazı çalışmalar, yoğurt tüketiminin kolon kanseri ve meme kanseri gibi belirli kanser türlerinin riskinin azalmasıyla ilişkili olabileceğini göstermiştir.
Yoğurt, birçok farklı şekilde tüketilebilen çok yönlü bir besindir. Sade, meyve veya granola ile yenebilir veya smoothie'lerde, soslarda ve dip soslarda içerik olarak kullanılabilir. Yoğurt, bazı tariflerde ekşi krema veya mayonezin yerine de kullanılabilir.
Diyetinizi iyileştirmenin sağlıklı ve lezzetli bir yolunu arıyorsanız yoğurt harika bir seçenektir. Sağlık açısından birçok faydası olan ve birçok farklı şekilde tüketilebilen, besin açısından zengin bir besindir.
Yiyecek ve İçecek


- Gümüş eşyaların resimleri ve kullanımları?
- 4,5 lb tavuğu ne kadar sürede pişirirsiniz?
- Barbekü ile kafiyeli olan nedir?
- Et altmış derecede saklanırsa ne olur?
- Tavuk şiş yapmak için kritik adımlar nelerdir?
- Bir Campfire (5 Adım) Aşırı Bisküvi pişirin nasıl
- <P> pirinç ocak sürekli izleme veya bir pot karıştırmad…
- Kakao ağacının bir kabuğunu yarıp açtığınızda ne b…
tahıl Tarifler
- Buğday ve süt ürünleri içermeyen diyet hakkında daha f…
- İki haftalık hamilelikte ne kadar papaya kullanılabilir?
- Tahıl nasıl kirlenmiş olabilir?
- Force buğday gevreğini nereden satın alabilirsiniz?
- Bir kutuda ne kadar mısır gevreği var?
- Yoğurt ne oldu?
- Neden tam buğday unu içeren tarifler sıklıkla tüm amacı…
- Yulaf yemi nedir?
- Yolları Süt olmadan Tahıl yiyin
- Buğday hangi ülkeden geliyor?
tahıl Tarifler
- Ekmek Makinesi Tarifleri
- Ekmek Tarifleri
- tahıl Tarifler
- Soğuk Kahvaltı Tarifleri
- Yumurta Tarifleri
- Sıcak Kahvaltı Tarifleri
- omlet Tarifleri
- Gözleme Tarifleri
