& quot gerekirse;. & Quot, kapmak ve gidin; Bütün meyve almak ve arabada ya da sabah gidip sırasında trende yemek çok basittir. Yiyebilirsiniz ince deri ya da kolayca çıkarılabilir kalın kabuklu meyveler seçin. Eğer biraz daha zamanınız varsa muz, armut, elma, portakal veya

, bir demet kadar doğrayın Farklı meyve, bazı meyveleri ile onları atmak ve tahıl veya yoğurt üzerine bunları yiyin. Daha sonra yemiş vaktinden bir meyve salatası yapıyorsanız, siz esmerleşme önlemek için meyve üzerinde biraz limon suyu gezdirilir gerekir.

Gıda microwaving teknik pişirme olarak saymak yok. Ancak, bunun bu yana sıcak bir sobanın önünde duran içermez, & quot; ayarlayın ve & quot unutmak; Bir soba üstünde veya fırında pişirmek için eğim yoksa zaman mikrodalga pişirme zihniyet sabahları mükemmel. Anlık yulaf ezmesi popüler bir mikrodalga kahvaltı, ama pastırma şeritler ve pişmiş yumurta bir mikrodalga fırında hazırlamak gibi kolaydır.
Ekmekler, Unlu Mamulleri ve Hamur işleri

Kızarmış ya da oda sıcaklığında yemiş, ekmek güne başlamak için rahatlatıcı bir yol olabilir. Krem peynir ile Simit, tüm bir tatlı diş, özellikle iyi kahvaltı seçenekleri olabilir favori yayılmış, tereyağlı tarçın-üzüm ekmek, kekler, börekler, strudels, tarçın çörekler, ya da Danimarkalı ile kruvasan tost.

Kalanlar /Make-Aheads

Her üniversite öğrencisi bildiği gibi, bazen soğuk pizza en tatmin edici kahvaltı yapar. Birçok kişi ertesi gün öğle yemeği için son gece akşam yemeği yeme planı yaparken, bunun yerine kahvaltıda olamazdı hiçbir neden yok.

Alternatif olarak, önceki gece bir kahvaltı güveç hazırlayabilirsiniz sabahları soğuk yenen veya ısıtılmış.
Teslimat

istiyorsanız
Eğer Sıcak, ev-pişmiş yemek, ama sadece yemek pişirmek için zaman ya da beceri yok, sen pick-up veya teslim için kahvaltı sipariş edebilirsiniz. Sizin seçenekler coğrafi konuma bağlı olarak değişecektir, ancak bazı olasılıklar Kahvaltı sandviç, krep, omlet veya dim sum içerebilir.
Sıvı Breakfast

mağaza satın
protein shake ya da kahvaltı-içecek tozu çok ihtiyaç duyduğu besin sağlamak ve hazırlamak ve tüketmek için sadece birkaç dakika sürer olabilir. Alternatif olarak, kendi smoothies hazırlamak ve yoğurt, taze kesilmiş meyve, wheatgrass veya peynir altı suyu proteini kullanarak bir blender sallar yapabilirsiniz.