Zencefilli gazoz gerçekten mide bulantısına yardımcı oluyor mu?

Zencefilli gazoz genellikle mide bulantısı için evde bir çare olarak tavsiye edilir, ancak etkinliğini destekleyen sınırlı bilimsel kanıt vardır. Bazı çalışmalar zencefilin antiemetik (bulantı önleyici) özelliklere sahip olabileceğini öne sürüyor, ancak bu çalışmalarda genellikle zencefilli gazoz yerine zencefil ekstraktı veya tozu gibi konsantre zencefil formları kullanıldı.

"Fitoterapi Araştırması" dergisinde yayınlanan bir çalışma, zencefil ekstraktının hamile kadınlarda bulantı ve kusmayı azaltmada etkili olduğunu buldu. Ancak çalışmada standart bir zencefil özü kullanılmış ve zencefilli gazozun aynı etkiye sahip olup olmayacağı belli değil.

"Pediatrics" dergisinde yayınlanan bir başka çalışma, zencefilin kemoterapi gören çocuklarda bulantı ve kusmayı azaltmada etkili olduğunu buldu. Ancak bu çalışmada standart bir zencefil özü de kullanılmış ve zencefilli gazozun aynı etkiye sahip olup olmayacağı belli değil.

Zencefilli gazozun mide bulantısına yardımcı olabileceğine dair bazı anekdotsal raporlar vardır, ancak bu raporlar bilimsel kanıtlara dayanmamaktadır. Zencefilli gazozun plasebo etkisi olması mümkündür, bu da sırf insanlar buna inandığı için bulantıya yardımcı olabileceği anlamına gelir.

Mide bulantısı yaşıyorsanız doktorunuzla konuşmanız en doğrusudur. Durumunuz için en etkili tedaviyi önerebilirler.

Mide bulantısına yardımcı olabilecek diğer bazı şeyler şunlardır:

* Küçük ve sık öğünler yiyin. Büyük öğünler yemekten kaçının çünkü bu mide bulantısını daha da kötüleştirebilir.

* Bol miktarda sıvı tüketin. Sulu kalmak mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir.

* Alkol ve kafeinden kaçının. Bu maddeler mide bulantısını daha da kötüleştirebilir.

* Biraz dinlenin. Uzanmak mide bulantısını azaltmaya yardımcı olabilir.

* Reçetesiz satılan ilaçları kullanın. Antasitler ve antihistaminikler gibi bulantıya yardımcı olabilecek çok sayıda reçetesiz ilaç vardır.