İyi bir yumurtalı erişte ikamesi nedir?

* Spagetti kabak . Bu, spagetti gibi pişirilebilen düşük karbonhidratlı bir sebzedir. En sevdiğiniz soslarla kolayca kişiselleştirebileceğiniz hafif bir tada sahiptir.

* Zoodle'lar . Zoodles, ince erişte benzeri şeritler halinde kesilmiş kabaklardan yapılır. Ayrıca düşük karbonhidratlıdırlar ve herhangi bir yemekte yumurtalı erişte yerine kullanılabilirler.

* Shirataki eriştesi . Bu erişteler bir Japon patatesinden yapılır ve kalorileri ve karbonhidratları çok düşüktür. Hafif çiğnenebilir bir dokuya sahiptirler ve glutensiz erişte yerine alternatif arayanlar için iyi bir seçenektir.

* Yeşil eriştesi . Yosun erişteleri deniz yosunundan yapılır ve aynı zamanda kalori ve karbonhidrat bakımından düşüktür. Hafif tuzlu bir tada sahiptirler ve çorbalarda, salatalarda ve kızartmalarda yumurtalı erişte yerine kullanılabilirler.

* Edame eriştesi . Edamame erişteleri soya fasulyesinden yapılır ve iyi bir protein, lif, vitamin ve mineral kaynağıdır. Hafif tatlı bir tada sahiptirler ve herhangi bir yemekte yumurtalı erişte yerine kullanılabilirler.