Orta kahvaltı modeli nedir?
Yiyecek Porsiyon Boyutu
Meyveler ½ -1 su bardağı
Sebzeler ½ -1 su bardağı
Tahıllar ½ bardak pişmiş veya bir dilim tam buğday ekmeği veya 1 oz. hazır tahıl
Süt ürünleri ½ bardak süt, yoğurt veya süzme peynir
Proteinli yiyecekler 1,5 ons pişmiş yağsız et veya yumurta, 1 yemek kaşığı fındık veya tohum yağı, 1 ons kuru kavrulmuş fındık veya tohumlar
İsteğe bağlı:Seçtiğiniz içecek
Previous:Tam İngiliz kahvaltısını kim icat etti?
Next: İndüksiyonlu ocakları mutfakta ne için kullanabilirim?
Yiyecek ve İçecek
- Bundt Tavalar için Yedekler
- Eski bir mikrodalga fırın için artık üretilmeyen yedek …
- Sen Salatalık Pickle Let musunuz How Long
- Dokuz Pound tavuk kavurun Nasıl
- Patates Pişirme Yolları
- Basınç Restore Nasıl Tencere Contalar (6 Adımlar)
- Nasıl Olmayan Süt & amp yapmak; Sigara Soya Peynir Lezzet
- Tuzlu Herb & amp Yedek; Sarımsak
Sıcak Kahvaltı Tarifleri
- Sıcak bir akşam yemeği kaç derecede olur?
- Sıcak suyunuz sadece 5 dakika mı yetiyor?
- Dondurulmuş, Dilimli scrapple (7 Adımlar) Cook Nasıl
- Acı biber sizin için iyi mi?
- Belçikalı Waffle Demir Nasıl Kullanılır
- Smoked & amp Arasındaki Fark; Unsmoked Bacon
- Fransızca Tost güveç pişirin Nasıl
- En Popüler Kahvaltı Foods
- Temel Fiziksel İnsanların İhtiyaçları
- Baharatlı yiyecekler yemek hastalanmamanıza yardımcı olu…
Sıcak Kahvaltı Tarifleri
- Ekmek Makinesi Tarifleri
- Ekmek Tarifleri
- tahıl Tarifler
- Soğuk Kahvaltı Tarifleri
- Yumurta Tarifleri
- Sıcak Kahvaltı Tarifleri
- omlet Tarifleri
- Gözleme Tarifleri
