Pastırmada kızarmış ekmekte kaç kalori var?

Kızarmış ekmekteki pastırmanın kalori sayısı, ekmeğin türüne, pastırmaya ve kullanılan tereyağı veya sıvı yağ miktarına bağlı olarak değişebilir. Aşağıda tipik bir porsiyona ilişkin bazı tahminler verilmiştir (iki dilim ekmek, iki parça domuz pastırması ve bir miktar tereyağı):

- Tereyağlı beyaz ekmek: 250-350 kalori

- Tereyağlı tam buğday ekmeği: 300-400 kalori

- Tereyağlı kızarmış beyaz ekmek: 270-370 kalori

- Tereyağlı kızarmış tam buğday ekmeği: 320-420 kalori

Tostunuza peynir, avokado veya diğer malzemeleri eklemek kalori miktarını artıracaktır.