Pankretit varsa ne yersiniz?

Pankreatitiniz varsa doktorunuz az yağlı, az şekerli bir diyet uygulamanızı önerebilir. Bu pankreastaki iltihabı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Kaçınmak isteyebileceğiniz bazı belirli yiyecekler şunlardır:

* Yağlı yiyecekler: Bunlara kızarmış yiyecekler, yağlı etler ve yüksek yağlı süt ürünleri dahildir.

* Şekerli yiyecekler: Bunlara şeker, soda ve diğer şekerli içecekler dahildir.

* Alkol: Alkol pankreatiti kötüleştirebilir.

* Kafein: Kafein ayrıca pankreatiti kötüleştirebilir.

* Baharatlı yiyecekler: Baharatlı yiyecekler pankreası tahriş edebilir.

* Yüksek lifli gıdalar: Bunların sindirimi zor olabilir ve pankreatiti kötüleştirebilecek gaz ve şişkinliğe neden olabilir.

Bunun yerine yağsız protein, meyve, sebze ve tam tahıl yemeye odaklanmalısınız. Bu yiyeceklerin yağ ve şekeri düşüktür ve genel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.

Diyetinize dahil etmek isteyebileceğiniz bazı spesifik gıdalar şunlardır:

* Yağsız protein: Buna balık, tavuk, hindi ve tofu dahildir.

* Meyveler: Buna elmalar, muzlar, portakallar ve üzümler dahildir.

* Sebzeler: Buna brokoli, havuç, kereviz ve ıspanak dahildir.

* Tam tahıllar: Buna kahverengi pirinç, kinoa ve yulaf ezmesi dahildir.

Ayrıca bol miktarda sıvı, özellikle de su içmelisiniz. Bu, vücudunuzdaki toksinlerin atılmasına ve genel sağlığınızın iyileşmesine yardımcı olabilir.

Pankreatitiniz varsa ne yemeniz gerektiği konusunda sorularınız varsa mutlaka doktorunuzla konuşun.