Kale C vitamini, K vitamini, A vitamini ve omega-3 yağ asitleri yüksek düzeyde içeren bir beslenme süper besindir

Kale Çerezler (6 Adımlar) pişirin nasıl. Bu yeşil yapraklı sebze, geleneksel salatalar, çorbalar ve sautes kullanılır. Kale için daha fazla ilginç kullanımları smoothies, lahana cips ve hatta çerezleri kapsar. Bir güçlü ya da ezici lezzet sahip olmadığından, bu olumsuz tat etkilemeden bir çerez tarifi içine karıştırmak çok kolay. Things You kase Karıştırma
Malzemeler
Kale çerez tarifi
ihtiyacınız olacak
Talimatlar
Bıçak ya da gıda işlemci
Pişirme levha

1. iyice lahana yıkayın. Pestisitler ve mumların önlemek için mümkünse organik kullanın. Temiz bir kağıt havlu ile her lahana yaprağı kurutun veya salata spinner kullanın. O meyilli clump kalmaması kale kuru olması önemlidir.
   

2. Her lahana yaprağı kaynaklanıyor bir bıçak kullanarak, ya da sadece onları yırtarak çıkartın. Son derece zor ve bir çerez tarifi iyi tadı olmaz kaynaklanıyor.
   

3. küçük parçalar halinde doğrayın lahana. İdeal olarak, lahana kurabiye hamuru kolayca uyum sağlamak için çok ince doğranmış olmalıdır. Eğer bir gıda işlemci varsa ince parçalar üretir kadar lahana nabız, ama bir hamur dönüşür önce durdurun. Senin tarifi belirtildiği gibi
   

4. kurabiye hamuru hazırlayın. Birçok yemek tarifleri çikolatalı kurabiye lahana, çikolata lahana kurabiye ve diğerleri dahil olmak üzere, mevcuttur. Siz aynı zamanda düzenli kurabiye tarifleri lahana ekleyebilirsiniz. Eğer zaten aşk bir reçete varsa, bu yararlı olur.
   

5. reçetesinde belirtildiği gibi kurabiye hamuru içine lahana birleştirin ve iyice karıştırın emin olun lahana eşit dağıtacak şekilde Hamur.
   

6. boyunca

   çerezleri yayıyoruz veya çerez levha üzerine onları spooning ve yönetmen olarak fırında tarafından reçete bitirin.