çocuğunuzun diyetin önemli bir parçası olarak haşhaş tohumu ekleyin Mineraller otelleri. tohumlar gibi tiamin, piridoksin, pantotenik asit, niasin, riboflavin ve folik asit gibi B-kompleks vitaminleri mükemmel kaynaklarıdır. Onlar da "iyi" kolesterol artmasına yardımcı olurken, "kötü" kolesterol - Onlar düşük LDL yardımcı oleik asitlerin, yüksek konum. Haşhaş tohumları bakır, demir, magnezyum, kalsiyum, manganez ve çinko gibi mineraller olumlu seviyelerde içerir. Bu kontrol tansiyon yardımcı olur büyüme ve gelişme yanı sıra sindirim ve nükleik asit sentezi.
Haşhaş tohumları ihtiva potasyum, düzenler olarak Çinko, çocukların yemek yiyecek gerekli bir ko-faktörüdür.
Diyet Sağlık Faydaları

haşhaş tohumunun dış ceket diyet lif açısından zengin olan ve tohum 100 gram nutritionandyou.com göre, önerilen günlük lif seviyelerinin yüzde 51 sağlamaktadır. Site aynı zamanda haşhaş tohumu hastalık önleyici özelliklere sahip ve iyi sağlığı belirtiyor. California yerli ama Amerika Birleşik Devletleri ve diğer ülkelerde boyunca bulundu Kaliforniya haşhaş, aynı zamanda bir bitkisel ilaç olarak kullanılmıştır. Kaliforniya haşhaş çocuklarda davranış bozuklukları için kullanılan ve bir yatak ıslatma ve anksiyete tedavisi gibi.
Haşhaş tohumları doğal antioksidanlar bulunmaktadır.
Hazırlama ve Sunum

Kızartma haşhaş Hafif ateşte bir tavada tohumlar kendi lezzet artırmak için. Nazik kızartma bültenleri onların crunchiness ekleyerek, tohumların içinde uçucu yağlar Aromatik. Haşhaş tohumları genellikle bir gıda üzerine serpilir veya yemek tarifleri karışık sunulan edilir. Alternatif olarak, haşhaş tohumu gıda üzerine öğütülür. Güney Hindistan'da, haşhaş tohumu süt Hindistan cevizi sütü, kuru üzüm ve şeker ile bir reçete hazırlamak için kullanılır. Avusturya ve Macaristan strudels ve Germknodels haşhaş tohumu kullanın. Amerika'da, onlar ekmek, kek, kekler, tarts, çorbalar ve salata soslarında çocuklara güvenle beslenen ediyoruz.
Haşhaş tarifleri birçok kültür tarafından zevk edilir.
Emniyet

Haşhaş tohumları güvenli ve en az alerjik fındık ve tohum biridir. Hamile kadınlar ve çocuklar için güvenli, onlar ancak, çeşitli ilaçlar ile reaksiyona girebilir, kendi üzerinde olumsuz yan etkileri yoktur. Bağışıklık sistemini baskılayan merkezi sinir sistemi depresanlar, ağrı kesiciler, opiatlar, kolesterol düşürücü ilaç veya ilaç alarak çocuklara haşhaş tohumu beslerken dikkatli kullanın. Eğer haşhaş tohumu ile reaksiyona herhangi bir ilaç ile ilgili soruya iseniz doktorunuzla konuşun.
Eski Yunanlılar kek kullanmak için haşhaş tohumu hasat.