Soslu Tavuk pişirin nasıl (5 Adım)

sos Pişirme tavuk uzun bir günün sonunda akşam yemeği pişirmek için kolay ve lezzetli bir yoludur. Seçtiğiniz sosu bağlı olarak, aynı zamanda soba veya pişirme daha sağlıklı olabilir derin kızartma pişirme daha az yağ kullanır çünkü. Pesto, teriyaki, Alfredo veya domates sosu seçin; Sadece ruh halinize göre sos değiştirmek, böylece yöntem aynıdır. Sen
2 tavuk göğüslerini
Plastik şal ihtiyaç vardır kemiksiz tavuk ve cilt çalışma olmadan göğüsler aynı derecede iyi bu müstahzarın. Things
Zeytin Pişirme çanak
Küçük tava
Yağ
sevdiğiniz sos

Talimatlar

1. 350 derece isitin. Plastik wrap iki adet arasında tavuk göğsü yerleştirin. Herhangi bir hava kenarlarına doğru kabarcıklar Pürüzsüz.
   

2. küçük bir tavada tavuk göğsü düz Pound. Eşit kalınlıkta ziyade herhangi bir özel ölçüm için hedefleyin. Tavuk düzleşme eşit olarak pişirmek için izin verir ve kuru, pişmiş kenarları ve ham pembe bir iç engeller.
   

3. Rub zeytinyağı hafifçe her bir fırın tepsisine iç bitti. Çanak dövülerek tavuk göğsü yerleştirin. Tavuk göğsü hafifçe dokunun ama mümkün olduğunca küçük üst üste eğer Tamam.
   

4. tavuk göğsü üzerinde favori sosu dökün. Eşit tavuk kaplayacak şekilde sosu yayılmış. Bu bakes olarak nemli tavuk tutmaya yardımcı olacaktır.
   

5. Bake 30 dakika kadar veya tavuk ve hiçbir pembe kalıntıları ile pişirilir. Makarna, pilav ya da sebze üzerinde hemen servis yapın.