Kavrulmus ayçiçeği tohumu

Ayçiçeği tohumları kızartın nasıl. Lezzetli. Tüm dünyada yetiştirilen, insanların en az 35.000 yıl ayçiçeği tohumu tüketilen var. Ayçiçeği tohumları akıllı aperatif seçenek - 20% karbonhidrat,% 24 protein ve% 40 yağ oranı ile kalsiyum, magnezyum ve çinko gibi vitamin E ile yüklenen, ayçiçeği tohumu diyet sağlıklı bir ek yapmak. ayçiçeği tohumu zevk için birçok yol olmasına rağmen

kızartma kendi ceviz lezzet ortaya çıkarır. Kabuklu ayçiçeği tohumu tost üç kolay yolu vardır. Daha fazla bilgi için okumaya devam edin.
Sen Ayçiçeği tohumları
Mikrodalga fırın, soba-üst veya Talimatları

petrol Işık yağmurlama
fırın
ihtiyacınız olacak şeyler

mikrodalga
içinde>

1. Tost ayçekirdeği garnitür ya da küçük aperatifler için kullanılacak ayçiçeği tohumu küçük miktarlarda tost mikrodalga kullanın. Deneme gerekebilir, böylece mikrodalgalar iktidar değişir unutmayın.
   

   ~ Düz dipli bir mikrodalga güvenli çanak seçin.
   ~ 1/2 su bardağı tek bir katmanda ayçiçeği tohumu kabuklu az koyun ve eşit aralıklı görünür kadar etrafında pürüzsüz.
   ~ esmerleşme sürecine yardımcı olmak için ayçiçeği tohumu yağı üzerine küçük bir miktar serpin. mikrodalga, heyecan dan
   ~ Mikrodalga yaklaşık bir dakika süreyle yüksek petrol kaplı ayçiçeği çekirdeği.
   ~ Kaldır ayçiçeği tohumu ve daha sonra mikrodalga yeniden bir dakika boyunca yüksek.
   ~ her bir dakika aradan sonra ayçiçeği tohumu kontrol, bu işleme devam edin. Genellikle en fazla 4 sürüyor -. Kokulu ve hafifçe kızarana olmak ayçiçeği tohumu için toplam 5 dakika
   

2. soba-üst
   Tost ayçiçeği tohumu

   Kızartma soba üstünde ayçekirdeği orta ölçekli partiler için veya doğranmış ve tarifler kullanılacaktır Ayçiçeği tohumları için tercih edilir. tava karanlık olacak dokunan ayçiçeği tohumu parçası.
   

   ~
   ~. 1 ila 2 dakika veya kızarana ve aromatik kadar. Kuru orta ateşte
   ~ Isı ayçiçeği tohumu ağır tava seçiniz sıkı dikkat, ayçiçeği tohumu hızlı yakabilir soba-üst.
   ~ bile kızartmak için sık sık tavada çalkalayın.
   ~ hemen sıcak tava gelen tost ayçiçeği tohumu kaldırmak onlar pişirmeye devam etmeyin yani.
   

3. Fırının
   

   Fırın kızartma olarak

   Tost ayçiçeği tohumu, ayçiçeği tohumu büyük miktarlarda kızartma daha düzgün bir altın kahverengi sağlamak için en iyisidir.
   

   ~ 350 ° F isitin (180 Bunları karıştırın zaman ayçiçeği tohumu dökmeyin kalmamak ° C).
   ~ yan duvarlara sahip bir fırın tepsisine seçin.
   ~ herhangi bir kırık parçaları ve kabuklu tüm ayçiçeği tohumu tedbir 1 fincan eleyin. 10 -.. 6 için ısıtılmış fırında (tarifi doğranmış ayçiçeği tohumu için ararsa, kızartma sonra doğrayın olabilir)
   ~ kabartma levha üzerine tek kat olarak Yayılması ayçiçeği tohumu
   ~ Tost ayçiçeği tohumu dakika ya da
   ~. kızartma esnasında ara sıra karıştırarak altın kahverengi vardır ayçiçeği tohumu düzgün bir altın kahverengi, kahverengi daha belki daha altın olduğunda fırından çıkarın kadar. Yakından takip. Emin değilseniz, bu altı-tost biraz zaman o ayçiçeği tohumu kaldırmak için daha iyi hatırlıyorum. Onlar pişirmeye devam kalmamak
   ~ hemen sıcak fırın tepsisine gelen tost ayçiçeği tohumu kaldırın.