Nasıl Tereyağı değiştirmeler (5 Adım) Bul

Kim tereyağı sevmez? Bu ekmek ve patates çok lezzetli ve pişirme esastır. Ancak, onların kolesterol düşürmek isteyenler için, bir tereyağı yerine daha sağlıklı bir yaşam için yolda size koyabilir.
Talimatlar

1. ararken Margarin cevap değildir tereyağı yerine. Aslında, bazı margarinler, tereyağı kendisinden daha doymuş yağ vardır. Fantezi pazarlama margarin cevap olduğuna inanıyoruz birçok yol açmıştır, ama öyle değil. Ayrıca, kim o yağlı taklit için tat vazgeçmek istiyor?
   

2. pişirme tarifleri ise, meyve ezmesi değiştirebilirsiniz. Pureed elma, ananas, kuru erik veya muz pişirme tarifleri yağ yerine ve hatta lezzetini artırabilirsiniz. Meyve tarifi için çağrıda daha fazla tatlılık katacak olduğundan, miktarı biraz azaltmak isteyebilirsiniz. Püresi meyve yarım fincan tarifi tereyağı 1 su bardağı eşit ve daha sağlıklı bir lezzet katacak.
   

3. Zeytinyağı. Bu sizin için aslında iyi bir yağdır. Bu fantastik bir tereyağı yerine geçer, bu nedenle sarımsak bir çizgi ile ekmek biraz ekleyin ve tereyağı lezzetli değiştirme var. Ayrıca bazı baharatlar ile patates üzerinde deneyin ve tekrar tereyağı asla ulaşacak.
   

4. Büyük bir pişirme yerine hindistan cevizi yağı olduğunu. Hindistan cevizi yağı tereyağı yerine kullanılan ve diyet doymuş yağ aşağı kesilebilir. Size tereyağı vereceğini şey üzerinde çalışın ve tat alışmak kez tekrar normal tereyağı istemeyeceksiniz.
   

5. Üzüm Çekirdeği yağı, keten tohumu yağı ve badem yağı pişirme kesinlikle vardır Tereyağı yerine kullanılan bir cami. Sonuçta, sağlık değişim biraz değmez mi?