Yapraklı Yeşiller temizleyin Nasıl

gibi lahana, pazı, karalahana ve hardal Yeşiller olarak Yeşil yapraklı sebzeler vitamin C ve A ve aynı zamanda lif ve antioksidanlar açısından zengindir. Onlar lezzetli ve besleyicidir. Temizleme işlemi satın alma ve bu sağlıklı sebze pişirme sizi durdurmasına izin vermeyin. Biraz iş almak, ama bir kez sen temiz ve sonuçlarından memnun olacağım onları pişirmek olabilir.
Talimatlar

1. sap gelen Yeşiller çıkarın. Yeşil yapraklı sebzeler, genellikle kir ve kum derisinden çok sapları hadi. Yaprakları çıkarma daha kolay temizlemek için yapar.
   

2. soğuk su ile lavabo doldurun. Bu sebze pişirmek için başlar, çünkü sıcak su kullanmayın. Ispanak gibi yeşil yapraklı sebzeler ısıya hızlı tepki.
   

3. lavaboya içine tüm yeşillikleri yerleştirin. Eğer yeşillikleri büyük bir parti satın aldıysanız, bir kerede lavaboda hepsini sığdırmak mümkün olmayabilir. Eğer mümkün olduğunca çok Fit ve onları 5 ila 10 dakika süreyle ıslatın. . Yapraklarda sıkışmış herhangi bir kir veya kum çıkarmak için periyodik olarak etrafında homoseksüel
   

4. suyu boşaltın ve kum ve kum için lavabonun altına hissediyorum. Kir veya kum bir sürü varsa, lavabo temizlemek ve işlemi tekrarlayın. Lavabonun alt enkaz serbest kalıncaya kadar işleme devam edin.
   

5. kir bir kez daha için Yeşiller edin. Eğer onlar temiz konforlu bir kez, onları kuru ve en sevdiğiniz tarifi hazırlamak.