Chia Eggs (4 Adımlar) pişirin nasıl

bir yumurta alerjisi varsa veya pişirme, chia yumurtaları kullanarak çalıştığınızda yumurta biterse. Chia yumurtaları bir jel oluşturur, su ve toprak Chia tohumları bir karışımıdır. Jel sevdiğiniz ekmek, kek ve muffin tarifleri aynı şekilde yumurta fırında bir tatsız bağlayıcı olarak görür. Chia tohumları yüksek antioksidan konsantrasyonu, omega-3 yağ asitleri ve elyaf birçok besin faydaları vardır. Senin pişmiş mallar için chia yumurta ekleme onlara sağlıklı bir destek vermek için mükemmel bir yoldur. Things You Chia tohumları kase Karıştırma

Kahve değirmeni, kuru blender veya mutfak robotu ihtiyacınız olacak
Çırpma
Yapımı ve Pişirme Chia Yumurta

1. kahve değirmeni, kuru blender veya mutfak robotunda chia tohumları yerleştirin. Tohumlar ince bir toz haline öğütülmüş kadar makinede nabız düğmesine basın.
   

2. karıştırma kase öğütülmüş chia tohumları aktarın. Kase su ekleyin ve birleştirmek için bir fırçalamak kullanarak karıştırın. 1 Chia yumurta oluşturmak için 3 parça su 1 kısım chia tohum kullanın.
   

3. tutarlılık alır kadar chia ve su karışımı, 5 ile 10 dakika oda sıcaklığında bekletin Bir jel.
   istediğiniz tarifi kullanılan her yumurta için
   

4. Yedek 1 chia yumurta. Aynı sıcaklıkta pişirin ve sizin gibi gerekli zaman aynı miktarda için düzenli yumurta kullanırken olduğu.