Fırında adzuki fasulye birçok besin faydaları vardır ve bunlar belli diyet rahatsızlıkları olan kişiler için uygundur. Adzuki, çözünür lif ve protein yüklü, potasyum, demir, magnezyum ve folat önemli bir kaynağıdır. Eğer diyabet ve diğer kan şekeri yönetimi konularında muzdarip adzuki en düşük glisemik indeksi fasulye güvenli bir seçim yapar. Adzuki fasulye Bir fincan 300 kalori ve protein 17 gram içeriyor.
Satınalma

Adzuki fasulye süpermarketlerde her zaman mevcut değildir, ancak sağlık, gıda mağazaları ve süpermarketler Asya tipik bunları satmak. En fasulye çeşitlerinin gibi, adzuki kuru fasulye ya da önceden hazırlanmış konserve fasulye olarak satılır. Bazı mağazalar, onları daha uygun hale getirebilir sterlin, gevşek adzuki fasulye satmak. Pek çok online toptancılar da satın almak için adzuki fasulye var. Kuru fasulye adzuki batırılmış ve pişirme öncesinde pişmiş olması gerekir.
Hazırlık

Büyük tat ve doku elde etmek için düzgün adzuki fasulye hazırlayın. Büyük bir kapta 1 ila 2 saat suda kurutulmuş adzuki fasulye emmek gerekir. ABD Kuru Fasulye Konseyi fasulye dış katmanı sertleştirmek gibi iliklerine suya tuz ekleyerek karşı tavsiyede. Pişirme öncesi, yumuşayana kadar 40 dakika kadar düz su 20 adzuki fasulye kaynatın.
Adzuki Sırlı

pişirme repertuar içine adzuki dahil bir yolu adzuki yapmaktır matcha cupcakes için buttercream buzlanma. , Buzlanma hazırlamak tatlı hamur oluşturmak için tereyağı, vanilya özü, şeker ve süt tavsiye edilen miktarda adzuki fasulye birleştirmek için. Ayrı ayrı cupcakes pişirin ve soğuduktan sonra üst üzerinde eşit frosting adzuki yayıldı.
Adzuki Bean Cake

adzuki fasulye keki bir ile geleneksel pişmiş Asya tatlı
adzuki fasulye doldurma, pişmiş fasulye adzuki ve şeker bir kombinasyonu. Dolum gözleme karışımı benzer bir hamuru içine pişirilir. uyumlu bir doku oluşturarak meyilli içine püre adzuki fasulye ve şeker karışımı. 350 derece Fahrenheit 40 ila 50 dakika süreyle bir adzuki fasulye pasta.