Nasıl Düzgün Cook Mercimek (4 Adımlar)

Mercimek baklagil ailesi, yakından fasulye ve bezelye ile ilgili bir parçasıdır. Onlar günlük diyet içine beslenme büyük bir tanıtmak için ucuz ve hızlı yoludur. Lif ve protein Yüksek ve yağ çok düşük, onlar karbonhidrat ve nişasta oranı yüksek gıdalar günlük değiştirmek için harika bir yoldur. Mercimek yemekleri bir ceviz lezzet getirmek ve sadece Tuz
tadı
Sen Mercimek
Su veya hisse senedi
ihtiyacınız olacak baharat.
Things her türlü konusunda kullanılabilir
Talimatlar

1. herhangi bir toz ve kiri temizlemek için mercimek durulayın. Hiçbir kayalar veya taş mevcut olmadığından emin olmak için onları Look
   

2. 1 & frac34 bir tencereye mercimek 8 ons ekleyin.; kaynar su veya aromalı stok bardak.
   

3. düşüğe aşağı ısı çevirin ve mercimek kaynamaya izin kapsamaktadır. 20 dakika iyi bir başlangıç ​​noktasıdır, ama yumuşayana kadar kaynatın gerekir.
   

4. onlar ihale olduğunda, mevsim tat ve hizmet etmek.