Kaynama ve buğulaması küçük bir hazırlık gerektirir uygun pişirme yöntemleri vardır. İyice kiri temizlemek için tatlı patates ceket fırçalayın. İster patates kişisel tercihi soyma, ama tatlı bir patatesin cilt pişirme işlemi sırasında besin maddelerinin muhafaza yardımcı dikkati çekiyor. Haşlanmış ya da buharda pişirilmiş olsun pişmiş bir zamanlar, tatlı patates cilt kolaylıkla sıyrılır edilebilir. Düz bir su kaynayan pota veya boru sıcak buharlı içine temiz fırçalayın ve atmak için korkmayın.
Temel Kaynama Yöntemi

bir pot getirin Çıban su ve bir tutam tuz ekleyin ve daha sonra temiz tatlı patates ekleyin. Pişirme süreleri değişecektir - sizin beğeninize pişirilir zaman belirlemek için onun üzerinden bir çatal karıştırmak. Gibi bunun suda çözünür besin içeriğini azaltabilir su içinde tatlı patates kaynama En sebze geçerlidir. Vejetaryen Times & quot; Şifa Gıdalar Cookbook & quot; Ayrıca kızartma sebze zorlaştırır gibi tatlı patates 'yüksek nem içeriğini değinir.
Sağlıklı Buharlama Yöntemi

Tatlı patates, bir vapur pot, bir bambu buğulama olabilir ya da Metal vapur tepsi veya elektrik gıda gemi içinde. Peel ve buğulaması öncesinde tatlı patates doğramak ya da sadece pişirme işleminin tamamlanmasının ardından vapur ve kabuğu içine bütün sebzeleri atmak. Sonuç katkı ücretsiz, basit, buğulanmış tatlı patates olduğunu.
İpuçları ve

​​pişmiş tatlı patates soyma batığın hemen sıcak su çıkarın ve için Soğuk suda o. Tatlı patates soyma ve çorba, yahni veya püre için kullanıyorsanız kare küpler halinde kesmek için bir soyma bıçağı kullanın. Senin tarifi tereyağı, esmer şeker veya zeytinyağı eklemeden önce, bir ısırık alarak patates tatlılık test ve buna göre diğer malzemeleri ekleyin. Tatlı Patates için CookingLight.com Kılavuzu neredeyse herhangi bir tarifi normal beyaz patates için yeterli bir ikamesi olarak sebze değinir.