Kırmızı Aztek Ispanak Cook Nasıl

Ayrıca huauzontle olarak bilinen kırmızı Aztek ıspanak Meksika'ya özgüdür. Bu yeşil renkli ve bir tadı vardır ve bir ince uzun brokoli edilene benzer bir benzerlik gösterirler. Yaprakları, gövde, çiçek ve tohum dahil kırmızı Aztek ıspanak tüm parçaları yenilebilir. Kolayca kaynar ya da tavada kızartma kırmızı Aztek ıspanak pişirebilirsiniz. Bunu kendi yemek, ya da çorba gibi diğer tarifler eklemek ve salata-kızartması karıştırın. Sen
Kevgir
Tuz
kaynatın
edebilirsiniz >

1. bir süzgeçten kırmızı Aztek ıspanak yerleştirin. Kendisine bağlı herhangi bir kir veya kum çıkarmak için akan suyun altında yıkayın. Drenaj ve bir kapta bir kenara koyun.
   

2. su ile tencereye doldurun. Orta ateşte Set ve haddeleme kaynatın. Kırmızı Aztek ıspanak ekleyin. Cook 3 dakika veya yumuşayana kadar.
   

3. su atın. İsterseniz biraz tuz ve biber ile kırmızı Aztek ıspanak ovasını Serve veya salata gibi diğer yemekler ekleyin.
   Stir-Fry
   

   1. yerleştirin akar su altında bir kevgir kırmızı Aztek ıspanak. Drenaj ve bir kapta bir kenara koyun.
      

   2. orta ateşte bir wok ayarlayın. Biraz bitkisel yağ dökün. O 3 dakika ısıtmak veya duman kadar olsun.
      

   3. Add sebzeler gibi doğranmış havuç, kabak, soğan ve patates gibi, istenirse. Yumuşayana kadar kavurun.
      

   4. Pişirme işleminin sonuna doğru, kırmızı Aztek ıspanağı ekleyin. O yumuşatır kadar 3 dakika pişirin. Sezon seçtiğiniz bazı tuz ve biber veya tatlandırıcı ile kizartma.