Soba on Top Hızlı Collard Greens Cook Nasıl

collard Yeşiller hazırlanması sevdiklerinize lif ve vitamin A, B, C ve K Bu yapraklı dolu bir besin açısından zengin sebze, keyfini çıkarmanızı sağlar, yeşil sebze bir elyaf Güney-etkisinde mutfağı yemek, garnitür olarak barbekü yemekleri tamamlayıcı ve çorba bir bileşen olarak kullanılır. Karalahana lahana benzer tat ve genellikle ekstra lezzet için jambon hock veya pastırma parçaları ile pişer. Collard yeşil yaprakları, diğer yeşillikleri daha uzun hazırlık gerektiren, yoğun bulunmaktadır. Kaynatın ve sote collard dokusunu yumuşatmak ve yönetim kurulu
Kesme
hızla Sen
şefin bıçak Water
Orta pot
ihtiyacınız olacak.
Şeyler lezzet ortaya çıkarmak için soba üstünde yeşillik kevgir Zeytinyağı veya tereyağı

Skillet
Baharatlar
Spatula
Talimatlar

1. su büyük bir pot getirin senin soba üstünde yüksek ateşte kaynatın.
   

2. bir şefin bıçak ile collard Yeşiller kapalı kaynaklanıyor kesin. Elinizle veya bıçakla merkez ovmak yaprakları ayırın.
   

3. kir ve pestisitler kaldırmak için ayrı ayrı su altında karalahana yeşil yaprakları durulayın. 2-3 kez durulama tekrarlayın. İyi durulanır değil collard Yeşiller kir kalıntısı bir cesur kıvama sahip.
   

4. kesme tahtası üzerinde yaprakları yerleştirin ve 1 inç kalınlığında parçalar halinde doğrayın. Kaynar suda karalahana yeşil yaprakları koyun ve 15 dakika kaynatın.
   

5. bir süzgeçten yaprakları boşaltın. Aşırı su çıkarmak için elinizle veya bir kaşıkla yaprakları basın. 2 yemek kaşığı ısıtın. orta-yüksek ateşte bir tavada zeytinyağı veya tereyağı yağ cızırtı başlayana kadar. Böyle kıyılmış sarımsak, tuz ve biber gibi collard Yeşiller ve baharat ekleyin.
   

6. zeytinyağlı Yeşiller kaplama, bir spatula ile malzemeyi bölün. Beş dakika karalahana yeşiller sote edin.