Fry orfoz ( 5 Adım ) Pan Nasıl

orfoz levrek ailesinin bir parçasıdır - ya Serranidaes - ve halibut benzer hafif bir lezzet sahiptir. Bu sağlam ve nemli olduğu gibi Orfoz , yemek pişirmek için idealdir. Balık Mevcut türleri kırmızı orfoz , siyah orfoz , gag , yıl boyunca hasat edilebilir karlı , Nassau ve Goliath içerir .
Sen Grouper
Zeytinyağı
İstenilen baharat
ihtiyacınız olacak şeyler
Skillet
Soba
Spatula
Talimatlar

1. bir bez veya kağıt havlu ile orfoz filetosu ve pat kuru durulayın .
   
   

2. kemikler için kontrol edin ve filetolar kaldırmak . orta-yüksek ateşte tavada bir kaç dakika
   

3. Isı zeytinyağı .
   
   

4. yer tavada fileto ve her iki tarafta kadar yan başına yaklaşık üç dakika pişirin dökülmeye ve açık kahverengi .
   

5. oluklu grup filetosu kaldır spatula , ve sezon tadı .