Beyaz Rice (4 Adımlar) Brown Rice değiştirin Nasıl

'Kahverengi pirinç, çeşitli vitaminler, mineraller ve lif daha yüksek olma eğilimindedir. Harvard Halk Sağlığı Okulu araştırmacıları tarafından yapılan bir araştırmaya göre, haftada kahverengi pirinç, iki ya da daha fazla porsiyon bile Tip 2 diyabet riskini azaltabilir. Kahverengi pirinç çanağı doku veya lezzet herhangi bir önemli değişiklik yapmadan tarifi herhangi bir türü için beyaz pirinç yerine kullanılabilir. Sen
Kevgir
Talimatları ihtiyaç vardır Things
>

1. kahverengi pirinç pişirmek için gereken süreyi düşünün. Kahverengi pirinç, beyaz pirinç tipik olarak 15 ila 20 dakika sürer iken pişirmek için sürece 50 dakika sürebilir. Bu zaman farkı bir yemek için hazırlık önemli bir rol oynamaktadır.
   

2. tarifin ihtiyaçlarına göre kahverengi pirinç ölçün. Kahverengi pirinç, beyaz pirinç ile bire-bir olarak ikame edilebilir.
   

3. bir süzgeçten pirinç dökün ve soğuk akan suyun altında durulayın.
   

4. paket üzerinde talimatlarına göre pirinç pişirin. pirinç su oranı değil pişirme süreleri söz, markaya göre farklılık, bu yüzden dikkatli yönergeleri okuyabilirsiniz.