Nohut'ın Fasulye ( 3 Adımlar ) batırın Nasıl

Garbanzo da nohut veya ceci olarak bilinen fasulye , dünyada en çok tüketilen baklagil vardır . Ortadoğu ve yüzyıllardır Hint mutfaklarından bir elyaf , nohut fasulye sağlıklı , düşük kalorili ve salatalar , çorbalar ve yemekler için lif açısından zengin bir ek yapmak . Nohut, fasulye ete protein ve alternatif iyi bir kaynağıdır . Kuru fasulye yemek hızlandırmak için, bir gecede ya da birkaç saat gündüz onları iliklerine bunları ilk rehydrate yapabilirsiniz .
Sen tenceresi ve kapak
Su
<
ihtiyacınız olacak şeyler br > Talimatlar

1. tenceresi içine kuru fasulye 1 £ dökün ve soğuk su 10 bardak ekleyin.
   

2. tenceresi bir kapak yerleştirin ve buzdolabında bir gece altı ila sekiz saat ya için fasulye .
   

3. boşaltın ve fasulye durulayın .