Karakafes (5 Adım) yiyin Nasıl

ortak bir ot olarak, karakafes bitki mide rahatsızlıkları, dış inflamasyon ve birkaç yıldır gastrointestinal sorunlar için tıbbi yardım olarak kullanılır olmuştur için Başlangıçta yanlış. onun besin açısından zengin özellikler yaygın olarak dağıtılan bitkisel takviyeleri bulunabilir rağmen çiçekli yeşil bitki, Birleşik Krallık genelinde İngiltere'ye yerli ve yaygındır. Belirli düşünceler herhangi bir biçimde Karakafesten tüketimi önce alınmalıdır rağmen, bu bitki esas itibarıyla herhangi bir çanak ıspanak için bir yedek olarak kullanılabilir. Karakafes hazırlama tüketim için yaprakları Water Ekili

Knife
2 yemek kaşığı
Karakafes yaprakları ihtiyaç duyacağınız mutfak uzmanları ve amatör aşçılar hem.
Things yapılabilir. Yemek için nasıl
ezmesi
Sarımsak karanfil Karakafes

1. ham Karakafes kir veya tortu tamamen yıkanıp olduğundan emin olmak, soğuk su altında iyice durulayın bırakır. Bir süzgeçten temizlenmiş yaprakları yerleştirin veya bir kağıt havlu üzerine onları boşaltın.
   

2. da kaynaklanıyor kaldırarak, karakafes bitkisinden kök kesmek için keskin bir bıçak kullanın. Kökü hem atınız ve kaynaklanıyor.
   

3. dört Karakafes birbiri üstüne bırakır yığını ve sıkı bir silindir şekline yığını döndürün. Tamamen parçalanmış kadar yarım inç artışlarla Karakafes silindiri doğrayın. Ekle ince rendelenmiş Karakafes herhangi bir ham salata veya dürüm, denizaltı ya da pişi sandviç başka yeşil yapraklı ek ve /veya ikamesi olarak bırakır.
   

4. ham Karakafes klasik moda yaprakları hazırlayın Sote ıspanak. 2 yemek kaşığı ile orta tavada 20 temizlenmiş Karakafes yaprakları yerleştirin. tereyağı, biri tat sarımsak karanfil ve tuzu doğranmış. Sote Karakafes beş ile yedi dakika boyunca ya da yapraklar yumuşayana kadar sık ​​sık karıştırarak, yüksek ısıya ortamı üzerinden bırakır. Hemen servis yapın.
   

5. kapalı bir saklama kabı içinde hemen buzdolabına herhangi artıkları.