Nasıl Grill bir Cod fileto (5 Adım)

Cod öncelikle Atlantik Okyanusu'na yaşar bir tuzlu su balığıdır. Cod Portekiz'de bir mutfak hazine olarak kabul edilir ve genellikle çoğu kıyı Avrupa ülkelerinde yenir. Cod çok ılıman bir tat, lapa lapa et ve düşük toplam yağ içeriği için aranır. Bu tarif, bir 4-oz kullanır. morina filetosu ve sen Mirika
Soya sosu
ihtiyacınız olacak bir kişi.
Things hizmet verecek küçük kase Cod balığı filetosu
Güveç yemek

Bitkisel yağ
gaz ızgara
Talimatlar

1. 5 yemek kaşığı birleştirin. Mirin bölgesinin 3 yk. soya sosu, ve & # XBc; küçük bir kase su bardağı ve iyice karıştırın. Bir güveç kabına morina fileto yerleştirin ve balık üzerine mirin marine dökün.
   

2. morina balığı filetosu, oda sıcaklığında ortaya 30 ila 40 dakika boyunca marine izin verin. Bir gaz ızgara alt rafa bitkisel yağ hafif bir kat uygulayın. Bu rafa yapışmasını morina fileto önleyecektir.
   

3. orta ateşte için ızgara Onceden ve raf üzerine morina fileto yerleştirin. Balık üç dakika pişirin izin verin, ya da hafifçe kadar alt tarafta usanmış.
   

4. üzerinde morina fileto çevirin ve üç ek dakika pişirin izin verin. Doneness için balık merkezini kontrol edin; Renk zorlukla opak olmalıdır.
   

5. ızgarada balık çıkarın ve bir tabağa yerleştirin. Optimal doku ve lezzet için hemen morina fileto servis yapın.