Dondurulmuş ıspanak (8 Adımlar) Buhar Nasıl

Dondurulmuş ıspanak hızlı akşam yemekleri için el tutmak için uygundur. Bunu Buharlama çoğu lezzet ve besin tutmak yardımcı olur. Ispanak en sık Sen soba üstünde veya mikrodalgada ya dondurulmuş ıspanak buhar olabilir folat, A vitamini ve C vitamini gibi gerekli vitamin ve besin kilitleme, yakında alındıktan sonra dondurulur. Hangi yöntem sadece bir ihale garnitür içine buz tuğla açmak için birkaç dakika sürer, seçin.
Sen Tencere
Steamer sepet
ihtiyacınız olacak şeyler
Steamer Basket

1. suya 1 ila 2 inç geniş tencerede doldurun ve tavaya bir gemi sepeti veya metal kevgir yerleştirin. su sadece vapur sepet veya kevgir alt altına gelmelidir. Pot Kapak ve yüksek ateşte bir suyu kaynatın.
   

2. paketinden ıspanak çıkarın ve vapur sepet veya kevgir yerleştirin. Pot Kapak ve orta ısıyı azaltmak.
   

3. tamamen ıspanak miktarına bağlı olarak, yaklaşık 3 ila 7 dakika, çözülmüş kadar ıspanak Buhar. Gerekirse, kuru hale önlemek için tavaya daha fazla su ekleyin.
   

4. istediğiniz gibi vapur sepeti ve sezon ıspanak çıkarın.
   Mikrodalga Buharlama
   

   1. mikrodalga güvenli çanak ambalajından ve yerden ıspanak çıkarın.
      

   2. bir ulaşmak için çanak içine yeterince su dökün ıspanak yüksekliğini -Üçüncü. Çanak örtün.
      

   3. Mikrodalga yüksek üzerinde ıspanak yaklaşık 5 7 dakika, içinden ısınana kadar. Pişirme süreleri ıspanak miktarına bağlı olarak değişebilir.
      

   4. fazla sıvıyı boşaltmak için bir kevgir için ıspanak aktarın. Sezon hizmet öncesi tat.