Diyet sağlıklı yağlar, antioksidanlar ve protein eklemek besleyici, lezzetli fındık vardır

Ceviz

Ceviz Gone Bad mı varsa nasıl Anlaşılır. Onlar bir çerez olarak, düz yemiş ya da pişmiş mallar, salatalar, güveç ve diğer yemekler eklenebilir. Ceviz Sadece 1/4 bardak 2.000 kalori diyet, omega-3 yağ asitlerinin günlük değerinin yüzde 90 sağlamaktadır. Çünkü Omega-3 ve antioksidan denilen ellagic asit, ceviz kalp ve eklem sağlığı için özellikle yararlıdır. Hava geçirmez kapta buzdolabına ceviz Onun önemli ekşime önlemek için.
Talimatlar

1. ceviz satın alındı ​​zaman takip edin. Serin bir yerde kabuk aldım ve saklanan ceviz bir yıla kadar taze kalabilir. Kıyılmış ve çekilmiş ceviz bir ay içinde tüketilmesi veya dondurulmuş tuttu.
   

2. ceviz kokusu olmalıdır. Taze ceviz hafif çatlak kokusu gerekir. Kötü ceviz boya inceltici benzer bir koku olacaktır.
   

3. kabuklu ceviz Rattle. Sarsılmış zaman taze ceviz ağır hissetmeniz gerekir, ve çekirdek çıngırak olmamalıdır.
   

4. havaya maruz ceviz ve bozulmayı oluşturmak minik solucan delikleri için kabuk inceleyin.