Kaç Kalori Bal mısınız?

boru sıcak bisküvi üzerinde bal bir dense hayatın basit zevkleri biridir. Uzakta bir sağlık gıda olsa da, bal Columbia Sağlık göre, granüllü şekerden sizin için biraz daha iyidir. Bu vitamin ve minerallerin eser miktarda ve sağlıklı sindirime yardımcı olabilir içerir. Arada bir tedavi olarak bal keyfini, ama çok fazla yemem. . 12 aylıktan küçük bir bebek için bal vermek asla, bebek botulizm olasılığını önlemek A Spoonful
için Bal

bal bir çay kaşığı aynı bulunan 16 kalori göre yaklaşık 22 kalori vardır toz şeker hizmet. nedeni bal biraz daha yüksek kalori olduğunu daha yoğun olmasıdır. Hem glikoz ve fruktoz denilen şeker birimleri içerir bal ve masa şekeri rağmen, moleküller balda bağlantısız vardır. yapışkan şurup Eğer lezzet gıda az ihtiyaç anlamına gelir, çok tatlıdır.
Şeker Yönergeleri

Amerikan Kalp Derneği kadınlar günde en fazla 100 kalori tüketmek önerir bal dahil eklenen şekerler. Erkekler 150 kalori biraz daha büyük bir parası var.