Meyveler hakkında bazı ilginç gerçekler nelerdir?

* Elmalar gül ailesinin üyeleridir ve armut, şeftali, erik ve kirazla yakından akrabadırlar.

* Muz dünyanın en popüler meyvesidir ve tüm yıl boyunca mevcuttur. Aynı zamanda potasyum, lif, C ve B6 vitaminleri ve manganez içeren en besleyici meyvelerden biridir.

* Yaban mersini Kuzey Amerika'ya özgüdür ve yüksek antioksidan içeriği nedeniyle süper gıda olarak kabul edilir. Hafızayı güçlendirdiği, kalp hastalığı riskini azalttığı ve kansere karşı koruduğu gösterilmiştir.

* Kiraz Anavatanı Avrupa ve Asya olan sert çekirdekli bir meyvedir. İyi bir A ve C vitamini, potasyum ve lif kaynağıdırlar. Kirazların ayrıca antiinflamatuar özellikleriyle de bilinir ve gut ve artrit riskini azalttığı gösterilmiştir.

* Üzümler asmalarda yetişen ve kırmızı, yeşil, siyah ve mor dahil olmak üzere çeşitli renklerde bulunan bir meyvedir. İyi bir C ve K vitamini, potasyum ve lif kaynağıdır. Üzüm aynı zamanda antioksidan özellikleriyle de bilinir ve kalp hastalığı ve kanser riskini azalttığı gösterilmiştir.

* Mango Anavatanı Güney Asya olan, tatlı ve sulu etiyle tanınan tropik bir meyvedir. A, C ve E vitaminleri, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Mangoların aynı zamanda antiinflamatuar özellikleriyle de bilinir ve kalp hastalığı ve kanser riskini azalttığı gösterilmiştir.

* Portakallar Anavatanı Çin olan ve şu anda dünyanın tropik ve subtropikal bölgelerinde yetiştirilen bir narenciye meyvesidir. İyi bir C vitamini, potasyum ve lif kaynağıdırlar. Portakallar ayrıca antioksidan özellikleriyle de bilinir ve kalp hastalığı ve kanser riskini azalttığı gösterilmiştir.

* Ananaslar Anavatanı Güney Amerika olan ve şu anda dünyanın tropik bölgelerinde yetişen tropik bir meyvedir. İyi bir C ve A vitamini, potasyum ve lif kaynağıdır. Ananas ayrıca antiinflamatuar özellikleriyle de bilinir ve kalp hastalığı ve kanser riskini azalttığı gösterilmiştir.

* Çilekler anavatanı Kuzey Amerika olan ve şu anda dünyanın ılıman bölgelerinde yetişen bir meyvedir. İyi bir C ve K vitamini, potasyum ve lif kaynağıdır. Çilekler ayrıca antiinflamatuar özellikleriyle de bilinir ve kalp hastalığı ve kanser riskini azalttığı gösterilmiştir.

* Karpuzlar Anavatanı Afrika olan ve şu anda dünya çapında tropik ve subtropikal bölgelerde yetişen büyük, sulu bir meyvedir. İyi bir A ve C vitamini, potasyum ve lif kaynağıdırlar. Karpuzlar aynı zamanda nemlendirici özellikleriyle de bilinir ve sıcak çarpması ve dehidrasyon riskini azalttığı gösterilmiştir.