Nasıl Vanilla gibi Ovası Yoğurt Taste yapabilir?

bakkal Vanilya yoğurt o 5 çay kaşığı içerir. 6 çay kaşığı kadar. besin değeri olmayan, ya da arasında 80-96 kalori hizmet başına şeker eklenir. Alternatif olarak, böyle bir aspartam veya Sukraloz olarak yapay tatlandırıcılar, vanilya yoğurt satın alabilirsiniz. Yine, yoğurdun sağlıklı bakteri ve protein içeriği sağlık-bilinçli tüketiciler ile popüler gıda olduğu anlamına gelir. İlave şeker ve gereksiz kimyasal tatlandırıcılar atlamak için, sade yoğurt ile başlar ve kendi tatlandırmak yapabilirsiniz. Sadece seçtiğiniz maddeler karıştırılarak, örneğin vanilya gibi lezzet ekleyin.
Sen Büyük cam veya silikon ucu paslanmaz çelik kase
Ispatula
ihtiyacınız olacak Things 1 32-oz karıştırma için . Kap sade yoğurt veya 4 bardak 3 çorba kaşığı için 2
sade ev yapımı yoğurt. şekerlemeciler şeker
5 ya da 6

1. 32 oz çıkarın kazınmış vanilya fasulye
   Talimatları vanilya ekstresi veya yarısını damla tatmaya. veya kaptan sade yoğurt 4 bardak spatula kullanılarak. Büyük bir kase yerleştirin.
   

2. 2 yemek kaşığı 3 sahipsiniz. pudra şekeri tadı, ya da yaklaşık 2 çay kaşığı 3 için. 1 su bardağı porsiyon başına katma şeker. Bu yaklaşık yarı yarıya porsiyon başına şeker miktarını düşürür.
   

3. beş veya altı damla kase kazınmış vanilya fasulyesi ekstra veya yarım vanilya ekleyin.
   

4. gitmek gibi pudra şeker kümeleri kesiliyor, spatula ile iyice karıştırın. Yoğurt boyunca eşit vanilya dağıtmak için emin olun. Bu sadece bir veya iki dakika sürer.