Dr.pepper sağlığınız için iyi mi?

Dr Pepper sağlıklı bir içecek seçeneği değildir.

12 onsluk bir kutu Dr Pepper, 150 kalori, 40 gram şeker ve 0 gram yağ içerir. Ayrıca 330 miligram sodyum ve 10 miligram kafein içerir.

Çok fazla şeker tüketmek kilo alma, obezite, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve diş çürümesi gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.

Dr Pepper'daki sodyum, özellikle sodyuma duyarlı kişilerde yüksek tansiyona katkıda bulunabilir.

Kafein kaygıya, uykusuzluğa, baş ağrısına ve kalp çarpıntısına neden olabilir.

Dr Pepper ayrıca sağlık üzerinde olumsuz etkileri olabilecek yapay tatlandırıcılar, yapay aromalar ve koruyucular da içerir.

İşte bazı sağlıklı içecek seçenekleri:

- Su

- Şekersiz çay

- Kahve

- Köpüklü su

- Suyla seyreltilmiş meyve suyu

- Spor içecekleri (makul ölçüde)