Jöle günde 5'iniz sayılır mı?

Jöle tipik olarak meyve suyu, şeker ve doğal olarak oluşan bir jelleştirici madde olan pektinden yapılır. Meyve suyu günde 5 yemenize sayılırken, jöledeki meyve miktarı genellikle oldukça azdır ve şeker içeriği de genellikle yüksektir. Bu nedenle tek başına jöle günde 5 ihtiyacınızı karşılamanın iyi bir yolu değildir. Ancak sağlıklı ve besleyici bir atıştırmalık veya yemek hazırlamak için onu diğer meyve ve sebzelerle birleştirebilirsiniz.