Meyveli atıştırmalıklar bir tür şeker midir?

Meyveli atıştırmalıklar genellikle şekere sağlıklı bir alternatif olarak pazarlanır, ancak aslında çok daha sağlıklı değildirler. Genellikle meyve suyu, şeker ve mısır şurubu ile yapılırlar ve sıklıkla yapay tatlar ve renkler içerirler. Bazı meyveli atıştırmalıklar ayrıca hayvan kemiklerinden ve derisinden yapılan jelatin de içerir.

Meyveli atıştırmalıklar bazı vitamin ve mineralleri içerse de iyi bir lif kaynağı değildir. Lif sindirim sağlığı için önemlidir ve kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olabilir. Meyveli atıştırmalıklar ayrıca kilo alımına ve diğer sağlık sorunlarına katkıda bulunabilecek şeker bakımından da yüksektir.

Sonuç olarak meyveli atıştırmalıklar sağlıklı bir seçim değildir. Şeker oranı yüksek, lif oranı düşüktür ve sıklıkla yapay bileşenler içerirler. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız bütün meyveleri tercih edin.