Peynir altı suyu tozu dondurma o göründüğü gibi yapmak zor değil.; vanilya whey protein tozu, süt ve muz: Eğer hızlı ve basit sadece 3 malzemelerle dondurma yapabilirsiniz. Daha az yağ için yerine badem sütü ve diğer lezzetleri ile vanilya dışarı geçiş - sonra vanilya peyniraltı suyu tozu bir kepçe ve süt kaşığı bir çift ile uyum, muz dondurun. Kalın tutarlılık için şekersiz puding karışımı veya buz birkaç kepçe ekleyin.
Whey İyi Tatlandırıcılar

tatlar peyniraltı suyu tozu en çeşitli anlamına gelir dondurma lezzetleri bir sürü mümkündür; çikolata, çilek, yaban mersini ve hatta bir hatmi ve fıstık ezmesi karışımı içeren peyniraltı suyu tozu tatlar gelen dondurma yapmak. Hatmi ve fıstık ezmesi whey protein tozu ile Yunan yoğurt karıştırın - 1 kısım toz 9 parça yoğurt - sonra bir saat boyunca donar. Karışım yumuşak hale gelene kadar ya da 1 küp dondurulmuş muz ve 3 parça 1-2 dakika boyunca, bir blender veya mutfak robotu her badem sütü ve çikolata peynir altı suyu tozu karışımı, ya da dondurularak.
Peynir altı suyu iyi Sundaes

Bazı lezzetli ve sağlıklı Topingler ile peyniraltı suyu tozu dondurma keyfini çıkarın. Şeftali dilimleri veya yaban mersini ya da ekstra lezzet ve beslenme için çilek dilimleri veya ananas parçaları gibi taze meyve gibi dondurulmuş meyve ekleyin. Tüm Topingler meyveli olmak zorunda - bir düşük kalorili veya yağsız çikolata veya çilek şurubu ile kaşık toz serpiştirmek ve yağsız çırpılmış tepesi bir topak ekleyin. Eğer kalori korkmuyorsun, o zaman bir geçiştirmek normal dondurma, krema, fındık ve şeker fog gibi giyinmek.
Whey İyi Shakes

Eğer kepçe ile peynir altı suyu dondurma yeme yorgun büyümek varsa, milkshake gibi içilebilir dondurma tabanlı davranır koydu. Protein sallar kokteyller Relaks için olduğu gibi çalışma dışarı için vardır. Daha sağlıklı bir tedavi için en sevdiğiniz milkshake içine peynir altı suyu tozu bir kepçe ya da iki karıştırın. Çikolatalı dondurma ile çikolata peyniraltı suyu tozu gibi tatlar gibi karıştırmak veya dulce de leche titremesi ile çikolata peyniraltı suyu tozu gibi tatlar tamamlayacak. Soya veya badem sütü süt yerine veya dondurulmuş yoğurt veya yağsız yoğurt ve dondurma dondurma dışarı geçiş.
Sen Whey Kullanımı konum Too Much

Peynir altı suyu protein tozu size kepçe üzerinde yağmurlama önce dikkate almanız gereken birkaç önlemler ile birlikte geliyor. En önemlilerinden biri süt süt alerjisi ile bir ilgisi yoktur - süt alerjisi varsa, o zaman peynir altı suyu protein tozu alerjisi olacaktır. Mayo Clinic, aşırı miktarda mide bulantısı, kramplar, şişkinlik ve baş ağrılarına neden olabilir olarak peyniraltı suyu tozu, aşırıya kaçmadan kullanılmalıdır önerir. eylem en iyi ders Powder paket veya etiket üzerindeki talimatları takip etmektir.