dondurulmuş yoğurt etiketli Çoğu ürünler, aslında , yoğurt ve süt, taze süt, süt tozu dahil olmak üzere ürünlerin yanı sıra tatlandırıcılar, tat vericiler ve aktif yoğurt kültürü içeren. dondurulmuş yoğurt ve dondurma arasındaki fark genellikle kalori ve yağ yatıyor. Yağsız dondurulmuş yoğurt hizmet veren bir buçuk su bardağı 110 kalori, yağ 0 gram şeker 20 gram ortalama içerir. vanilyalı dondurma aynı boyutta hizmet genellikle yaklaşık 137 kalori, 7 gram yağ ve şeker 14 gram içeren, NutritionData.com raporlar. Her iki durumda da, düşük yağlı ve yağsız sürümleri de dahil olmak üzere seçenekleri geniş bir yelpazede bulacaksınız.
Olmayan Süt Alternatifleri

Ayrıca olmayan bulabilirsiniz Süt dondurulmuş yoğurt dükkanlarda tatlı alternatifleri ve bakkal dondurucu bölümü. Bu donmuş davranır, onlara laktoz intoleransı olan kişiler için ideal bir seçim yapma, soya, pirinç, badem veya hindistan cevizi sütünden yapılır. Bu ürünlerin lezzet artırmak için şeker veya yağ eklenmiş içerebilir, çünkü olsa da, madde etiketlerini okuyun.
Probiyotik Değer

Dondurulmuş yoğurt içeren daha az yağ ve daha az kalori buz o daha az canlı bakteri kültürleri içerdiğinden krem, ancak genellikle normal yoğurt gibi sağlıklı değil. Donmuş Yoğurt Milli Yoğurt Derneği göre, standart değil, ve ürünler içerdikleri aktif canlı kültürlerin miktarı değişebilir. Üretici dondurulmuş yoğurt aktif kültürleri ekleyebilir olsa bile, bu kültürlerin ısıtma veya dondurma işlemi hayatta dair bir garanti yoktur. Genel olarak, dondurulmuş yoğurt buzdolabında yoğurt oranla daha az aktif canlı kültürler vardır
Sağlık Gıda Durumu

dondurma gibi aynı kategorideki dondurulmuş yoğurt koy -. Serin olarak yerine sağlıklı süt ürünü daha hoşgörü ferahlatıcı. O arada bir tedavi yapmak ve küçük porsiyonlarda tutun. Bir yoğurt dükkana giderseniz, akılda ufalanmış kurabiye, peynirli küpler tutmak ve sakızlı ayılar tamamen dondurulmuş yoğurt dondurma üzerinde olan herhangi bir avantaj ortadan kaldırabilir. Taze meyve Topingler için Opt veya şeker ve kurabiye Topingler küçük porsiyon almak. Eğer laktoz intoleransı ya da sadece süt ve süt ürünleri önlemek için çalışıyoruz iseniz, bunun yerine sigara süt dondurulmuş yoğurt seçenekleri ararlar.